Yoga & Brunch

DOMENICA 8/03/2020

 

Vi aspettiamo Domenica  alle ore 10.00 per la registrazione

dalle ore 10.30 alle ore 12.00 praticheremo insieme

YOGA NIDRA

a seguire Brunch.

Sarà l’occasione per trascorrere una mattinata in rilassamento.

Yoga Nidra,  Yoga del sonno o sonno Yogico

Si tratta di una tecnica di Yoga e rilassamento molto potente. Lo Yoga Nidra è adatto a tutti, favorisce il relax e aiuta ad avere una maggiore consapevolezza non solo del proprio corpo ma anche degli obiettivi che abbiamo nella vita.

Penetrando nella mente subconscia si rilassano le tensioni mentali, le tensioni muscolari e si lavora sulle alterazioni a livello del sistema endocrino e sistema nervoso.

Nella pratica di Yoga Nidra, la coscienza funziona a livelli più profondi dell’essere e questo tipo di rilassamento equivale a tre-quattro ore di sonno.

Molti benefici si traggono anche a livello della gestione della struttura emozionale.