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Kriya

Le tecniche purificatorie del corpo e della mente, in sanscrito Kriya, sono la base della pratica dello yoga.

Tra le prime tecniche di purificazione, è la cura dell’alimentazione evitando abuso di alcool, utilizzo di droghe e fumo; passando alla cura del corpo ed igiene personale e seguono le pulizie nasali, che liberano dalla sporcizia che inaliamo giornalmente e queste tecniche prevengono raffreddori, sinusiti riniti ed infiammazioni.

All’interno del centro Viveka si studiano e si eseguono Kriya attraverso tecniche specifiche di respirazione e purificazione attraverso l’utilizzo di mudra.