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Vrksasana

albero-mod

Significato

Vrksa significa albero.

Cosa rinforza

Posizione di equilibrio fisico, mentale, e radicamento.

A cosa serve

Un ottimo antidoto con lo stress, ansia e tensione nervosa.

Rende elastiche le articolazioni delle anche, ginocchia, corregge difetti posturali ed allinea la colonna vertebrale.

Cosa attiva

Conduce gradualmente ad un silenzio interiore preparando la mente ad uno stato che conduce alla meditazione.