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Hatha Yoga

Parola composta da Ha, simboleggia le energie solari positive e Tha energie lunari negative; assieme indicano totalità e Unione degli opposti.

Hatha yoga si basa sullo studio di posizioni e controllo di prana nel corpo, portando controllo e purificazione all’interno di esso.

Partendo dal corpo, attraverso lo studio di Asana (posizioni) si arriva, attraverso un percorso individuale, ad una condizione ideale, per affrontare concentrazione e meditazione.

Le schede delle posizioni

Le Asana favoriscono:

Scioglimento articolare, muscolare, stimolano la circolazione sanguigna, favoriscono l’ossigenazione degli organi, eliminano tossine e liberano energie sottili, rimuovono blocchi mentali, arricchiscono l’autostima e la determinazione.